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ストレス・マネージメント

ストレス・マネージメント講座

 

私たちは、日々ストレスを抱えて過ごしています。プライベートな事、仕事上の事、家族の事・・・。何があなたのストレスの原因なのでしょうか?

実は、人は、そのストレスを与えている物事に対して、本能的に闘うか逃げるかの反応を引き起こされているのです。(闘争逃避反応)

それは自然な反応なのですが、結果として時に自分のコントロールを失い、その中で苦しむことになります。

そうしたジレンマから脱して、そのストレスから脱するにはどのようにしたら良いのかを学んでいきます。

ストレス・マネージメントでは、ストレスのメカニズムとストレスを解放するテクニックについて学びます。

 

講座料金

・半日 ¥10,000   (再受講 ¥5,000)

(消費税別・テキスト代込、公式クラス、不定期開催、随時申込受付)

 

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